Czy w biegu zjadasz to co akurat wpadnie ci w ręce?
Czy wiesz że możesz mieć szczupłą sylwetkę i czuć się dobrze, żyć zdrowo i nigdy wiecej nie wracać do diet z efektem jojo?
PODSTAWĄ od której ja zaczynałam zmianę sylwetki i tak też wspieram swoje podopieczne podczas ich transformacji jest przestrzeganie pewnych zasad, o których kobiety często zapominają lub nie są świadome ich wpływu na organizm.
NIE CHODZI O TO ILE KCAL ZJESZ TYLKO ILE Z NICH SIE WCHŁONIE ORAZ JAKIE REAKCJE HORMONALNE WYWOŁAJĄ W TWOIM ORGANIZMIE.
Jeśli jesz przetworzone pokarmy to na 100% wpłynie to negatywnie na na hormony a w konsekwencji na zdrowie i twój wygląd.
Jeśli zaczniesz się odżywiać w sposób który oddziałuje pozytywnie na twoje hormony, zyskasz zdrowie i wymarzoną sylwetkę. W dodatku bez liczenia kalorii i ważenia porcji
Dlatego pierwsza zasada, której się trzymaj w swoim odżywianiu to myśl o tym co wspiera twój organizm hormonalnie. Zrób z nimi porządek. Dodatkowo zbadaj je.
A jeśli potrzebujesz wsparcia i nie wiesz jak ruszyć z regulacją hormonalną i chcesz zadbać o siebie długoterminowo to napisz do mnie wiadomość prywatną.
Życzę ci zdrowia 
