Pomagam Wam poprawić kondycję, zwiększyć energię oraz utrzymać równowagę między siłą a elastycznością, wspierając w osiąganiu zdrowszego i bardziej aktywnego stylu życia.
TRENING ODCHUDZAJĄCY
Łatwiej i w przyjemnej atmosferze pozbywasz się zbędnego tłuszczu. Chętniej spoglądasz w lustro, widząc pojawiające się efekty. Kilogramy na wadze spadają, a Ty w sposób zaplanowany i bezpieczny kształtujesz nową sylwetkę. Zmieniasz styl życia, więc nie obawiaj się o efekt jo-jo.
TRENING MEDYCZNY - ZDROWY KRĘGOSŁUP
Nie jesteś skazany na życie w bólu. Siedzący tryb życia to zmora dzisiejszych czasów i częsty powód bólu kręgosłupa. Na treningu skupiam się na zmniejszeniu dolegliwości bólowych oraz wzmocnienie mięśni.
Zniwelujesz dyskomfort i wkrótce wrócisz do normalnej aktywności.
TRENING PERSONALNY
W PARACH
Na trening personalny w parach możesz przyjść z przyjaciółką lub z partnerem. Będzie to podwójna dawka endorfin. My kobiety wiemy, że dobre towarzystwo osoby wspierającej i dążącej do tego samego motywuje podwójnie i świetnie wpływa na efekty ćwiczeń.
Na takim treningu koncentruje się na najważniejszych dla Was aspektach. Redukujecie stres, umacniacie relacje i wychodzicie z energią, której na co dzień brakuje.
MOBILNOŚĆ
I STRETHING
Trening rozciągający pozytywnie wpłynie na dolegliwości bólowe. Zwiększy zakresy ruchowe i poprawi ogólną mobilność. To dynamiczny trening, który będzie dla Ciebie idealny jeśli masz sztywne, napięte ciało. Powrócisz do codziennych obowiązków ze dużą lekkością ruchów.
TRENING SIŁOWY
Nie bój się go! Nigdy nie będziesz miała mięśni jak mężczyzna. Za to rozwiniesz mięśnie całego ciała, dzięki czemu będziesz dumna zakładając strój kąpielowy czy sukienkę.
TRENING PERSONALNY/
MEDYCZNY Z DOJAZDEM
Wiem jak czasami ciężko się zorganizować by przyjechać na siłownię. Dzięki treningowi personalnemu z dojazdem oszczędzisz czas, ćwicząc w przyjaznych dla siebie warunkach i o najlepszej dla Ciebie porze dnia.
Jadę do Ciebie z pozytywną energią i zestawem ciekawych ćwiczeń. Jako priorytet otrzymujesz zdrowie i zamówioną figurę i energię bez wychodzenia z domu.
TRENING MEDYCZNY SENIORA
Pobudzam mięśnie do pracy i lepszej stabilizacji ciała. Uruchamiam nieaktywne partie mięśniowe i poprzez ruch walczę o lepszą ich pracę i redukcje dolegliwości bólowych. Poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia redukujemy napięcia w ciele.
TRENING SIŁOWY SENIORA – SIŁOWNIA LUB
Z DOJAZDEM
Trening siłowy seniora to trening dedykowany osobom starszym. Poprzez wzrost siły i masy mięśniowej lepiej stabilizujesz ciało, przeciwdziałasz zachwianiom i upadkom. Masz również więcej mocy do pokonywania trudności.
